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开练App v7.0.4 破解版

  • 开练App v7.0.4 破解版

  • 大小：

    121.44M

  • 时间：

    2026-03-10 11:00

  • 语言：

    中文

  • 版本：

    v7.0.4 破解版

  • 等级：

    5级

  • 平台：

    Android

  • 类别：

    生活实用

  • 官网：

    暂无

  • 厂商：

    重庆远略科技有限公司

  • 备案号：

    渝ICP备19013671号-7A

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开练App介绍

开练App是一款为力量训练爱好者打造的健身应用，能够协助你规划个人训练计划、追踪锻炼成效并完成每日打卡。如果你偏好三分化或五分化训练，或训练时间较为紧张，软件会根据你的实际情况自动生成科学安排，帮助提升训练效率。开练App内置超过300种常见训练动作，覆盖各类健身器材并持续扩充，支持自定义动作。应用还能智能分析历史训练数据，并用多维可视化图表呈现各肌群的训练状况，方便你回顾每次锻炼过程并追踪长期进步。需要的朋友可以下载体验。

软件特色

1、【专属计划】

不知道怎么开始练？时间有限？定制专属于你的训练计划，帮助你更有方向地训练，减少走弯路。

2、【部位强化】

课程覆盖从入门到高阶的多个层级，初学者和进阶用户都能找到合适的训练内容。

3、【300+动作库】

收录300+常见健身房器械、哑铃与徒手训练动作，支持持续更新与自定义添加。

4、【3D演示+语音讲解】

每个动作都配有3D演示视频和系统化解说，帮助你掌握正确动作要点，提升训练效果。

5、【健身饮食】

内置海量食物库，可按需求生成个性化食谱，并记录体重、围度等多维数据，便于科学管理饮食与体形变化。

6、【跟练模式】

随时带你进入训练节奏，不受地点、器械或经验限制，打开APP即可跟练，操作简便易上手。

7、【记录模式】

帮助你专注训练并快速记录当次数据。动作、组数、次数、热身、递减与超级组等内容都能轻松记录。

8、【打卡分享】

每次打卡是坚持的证明，把每日训练过程可视化，便于观察成长轨迹，培养更强的自律性。

开练App使用指南

1、登入开练App之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；

开练App

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

开练App

3、选择好训练科目之后，点击“开始新的训练”；

开练App

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

开练App

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

开练App

更新日志

v7.0.4版本

-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；

-新增500+训练计划，满足各种健身需求，真人+3D动作演示更流畅；

-真人私教1v1跟练，为初学者设计的入门课程现已上线；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。

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